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Hofmann J. -

Ernährung mit Vitamin D Ärzte Fisch


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Ganz wichtig: Vergessen Sie nicht. Vor und vitamin dem Laufen für genügend Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Bei längeren Distanzen mobile sehr warmen Temperaturen sollten Sie auch zwischendurch etwas trinken, idealerweise Wasser oder Tee aus dem umgeschnallten Trinkgürtel. Wählen Sie am Beginn ebene Laufstrecken, denn im hügeligen Gelände sorgen die Steigungen für eine zu hohe Pulsfrequenz. Der passende Schuh kann jedenfalls bei Fehlstellungen ausgleichend wirken. Um schmerzhafte Blasen zu vermeiden, verwenden Sie dünne Laufsocken. Vor allem in der warmen Jahreszeit sollten Sie reine Baumwollbekleidung eher vermeiden, da der Schweiß direkt an der Haut bleibt und so die Gefahr einer Verkühlung groß ist.

Allgemein anerkannte ärztliche Feststellungen zum Vitamin D siehe auch Fachübergreifender osteologischer Konsens Information

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